記憶について書いている本を読んでみたんですが
その中で
「忘れる」ということが大切だと書かれてありました。
パソコンやスマホのように容量が大きくなると
動きが鈍くなるように
脳も同じで覚えにくくなるようです。
新しいことを記憶するためには
脳に隙間を作ることが必要！！
だ・か・ら
忘れることが大切です。
嫌なことを思い出したら
頭を冷やして寝るといいらしい。
大脳を直接冷やして余分な働きを止めてあげる
乾いたタオルを冷凍したものや
柔らかい保冷まくらなどで
耳から上の部分を冷やす
脳の温度が下がって眠れば睡眠中に記憶違いで作られた
余計な記憶が消去されるとありました。
睡眠大事ですね。
